تورم القدمين هو حالة شائعة تتمثل في انتفاخ القدم أو الكاحل نتيجة لتراكم السوائل في الأنسجة. قد يكون هذا التورم غير ضار في بعض الحالات، لكنه قد يشير أيضًا إلى وجود مشكلة صحية كامنة تتطلب الانتباه والعلاج.

الأسباب الشائعة لتورم القدمين تشمل الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، مما يؤدي إلى تراكم السوائل في القدمين والكاحلين بسبب تأثير الجاذبية. كما أن السمنة قد تؤدي إلى ضغط إضافي على القدمين، مما يزيد من احتمالية التورم. يمكن أيضًا أن يسبب الحمل التورم نتيجة للتغيرات الهرمونية وزيادة الضغط على الأوعية الدموية. بعض الأدوية، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم أو أدوية السكري، قد تسبب احتباس السوائل والتورم. بالإضافة إلى ذلك، بعض الحالات الطبية مثل أمراض القلب، الكلى، الكبد، أو اضطرابات الأوعية الدموية قد تكون أسبابًا لتورم القدمين، وكذلك الإصابات مثل التواء الكاحل أو الكسور.

الأعراض المصاحبة لتورم القدمين تشمل الألم أو شعور بالثقل في القدم، واحمرار أو سخونة في المنطقة المتورمة، وصعوبة في تحريك القدم أو ارتداء الأحذية، وكذلك ظهور أثار ضغط عند الضغط على الجلد.

يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية: إذا كان التورم مفاجئًا أو مصحوبًا بألم شديد، أو إذا كان التورم مستمرًا أو يزداد سوءًا، أو إذا كان التورم مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ضيق التنفس أو ألم في الصدر.

للوقاية والعلاج، يُنصح برفع القدمين ووضعهما في مستوى أعلى من مستوى القلب، وتجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتحسين الدورة الدموية، بالإضافة إلى ارتداء أحذية مريحة وجوارب داعمة، كلها طرق فعالة للتقليل من التورم. كما أن تقليل تناول الملح وزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم قد تساعد أيضًا في تخفيف التورم. في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية مدرة للبول أو يوصي بارتداء جوارب ضاغطة.

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12564-edema