تشنج عضلات الظهر
تشنج عضلات الظهر هو ألم مفاجئ وحاد يصيب غالبًا المنطقة السفلية من الظهر نتيجة إجهاد عضلي أو إصابة أو وضعيات جلوس خاطئة. تتراوح أسبابه بين السقوط، رفع الأوزان، ضعف اللياقة، أو مشاكل في العمود الفقري.
تشنج عضلات الظهر: الأسباب والأعراض
تُعتبر تشنجات عضلات الظهر من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا التي قد يتعرض لها العديد من الأشخاص في مختلف المراحل العمرية. ويبدأ الشخص المصاب بهذه الحالة بالشعور بألم مفاجئ وحاد في منطقة الظهر، وتحديدًا في الجهة الخلفية التي تضم العمود الفقري والحبل الشوكي، وهي مناطق حساسة ومهمة في الجسم.
عادةً ما تُصيب هذه التشنجات الجزء السفلي من الظهر بشكل أكبر من غيره، وذلك نظرًا لحمله الدائم لوزن الجسم وتعرضه المستمر للضغط أثناء الجلوس أو الوقوف أو ممارسة الأنشطة اليومية. وفي بعض الأحيان، قد تتطور هذه الحالة لتصبح مؤلمة جدًا، ويجد المريض صعوبة كبيرة في الحركة أو حتى الوقوف بشكل طبيعي، نتيجة شدة الألم وعدم قدرة العضلات على الاسترخاء.
الأسباب الشائعة لتشنج عضلات الظهر: هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى حدوث هذه التشنجات، ومنها:
التعرض للسقوط أو الصدمات المباشرة: قد تؤدي الحوادث أو السقوط على الظهر إلى شد عضلي أو إصابة تؤدي إلى التشنج.
الإجهاد العضلي: رفع أوزان ثقيلة بطريقة خاطئة، أو ممارسة نشاط بدني مفرط دون تمهيد العضلات بشكل مناسب.
الجلوس الخاطئ أو لفترات طويلة: الجلوس لفترات طويلة في وضعيات غير سليمة يضغط على عضلات وأسفل الظهر، ويزيد من احتمال حدوث تشنجات.
نقص اللياقة البدنية: ضعف العضلات الداعمة للعمود الفقري يزيد من فرص حدوث التشنج عند أقل مجهود.
أسباب أخرى طبية: مثل وجود مشاكل في فقرات العمود الفقري كالديسك أو الانزلاق الغضروفي، أو التهابات المفاصل.
غالبًا ما يشعر المصاب بشد مفاجئ في عضلات الظهر يصاحبه ألم حاد، قد يمتد أحيانًا إلى الأرداف أو الساقين، خاصة إذا كان هناك ضغط على الأعصاب.
شارك هذا المنشور:
المشاركات ذات الصلة
القدم المسطحة غالبًا لا تحتاج علاجًا إن لم تكن مؤلمة، لكن في حال ظهور الأعراض يُوصى باستخدام دعامات...
العلاج الجراحي لكسور العظام يُستخدم لإعادة العظام المكسورة إلى وضعها الطبيعي وتثبيتها باستخدام أدوات...
العلاج التحفظي لكسور العظام يشمل تثبيت الكسر باستخدام الجبيرة أو الجبس دون جراحة، ويُستخدم للحالات ا...